Traducción y narración
proporcionada por
Dra Cary Rositas-Sheftel
proporcionada por
Dra Cary Rositas-Sheftel
¡Gane un certificado de logro personalizado después de cada módulo!
Aprenda respuestas a preguntas comunes sobre nutrición
No un video o una presentación de diapositivas: se aprende mediante descubrimiento activo.
¡15 minutos de aprendizaje interactivo!
En este módulo, aprenderá las respuestas a estas preguntas clave.
¿Debo considerar una dieta baja en grasas?
- ¿Es mejor si evito comer grasas por completo?
- ¿Todas las grasas tienen el mismo efecto en la salud?
- ¿Cuáles son las grasas más importantes para reducir en una dieta baja en grasas?
- ¿Cuáles son las posibles trampas de una dieta baja en grasas?
¿Qué necesito saber sobre las grasas saludables?
- ¿Qué alimentos contienen grasas saludables?
- ¿Cuál es el impacto en la salud de varios grados de aceite de oliva?
- ¿Puede el calor degradar las grasas saludables?
- ¿Siguen siendo preocupantes las grasas trans?
¿Qué hace que las grasas omega-3 sean especiales?
- ¿Cómo las grasas Omega-3 mejoran la salud del corazón?
- ¿Qué alimentos tienen grasas Omega-3?
- ¿Todas las grasas Omega-3 son iguales?
- ¿Pueden los veganos consumir el mismo tipo de Omega-3 que se encuentra en el pescado?
¿Qué es lo más reciente en Colesterol?
- ¿Qué alimentos contienen colesterol?
- ¿Cuál es la diferencia entre el colesterol "bueno" y el colesterol "malo"?
- ¿Comer alimentos con colesterol elevará mi colesterol en la sangre?
- ¿Puedo comer tantos huevos como quiera?
¿Por qué toda la controversia sobre las grasas saturadas?
- ¿Por qué todavía hay cierta preocupación por las grasas saturadas?
- ¿Qué alimentos tienen la grasa más saturada?
- ¿Las grasas saturadas afectan los niveles de colesterol en la sangre?
- ¿Cuáles son los mejores reemplazos para las grasas saturadas?